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商品訊息特點

品牌台灣三洋 SANLUX
型號SR-B310BV
顏色灰色系
產地台灣
尺寸寬646X深700X高1696 mm
重量-
公升數區間301-599公升
實際公升數310L
電壓/頻率110V
馬達型式DC直流變頻
門數雙門
開門方向右開
耗電量-
能源效率第1級
能源標章節能標章
環保冷媒R600a
全機保固1年
壓縮機保固3年
安裝說明含基本安裝


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

事實上,對於50歲後的運動建議,醫師並不贊成登山健行,坡度小於10度尚可接受,若是高於20到40度的陡坡,長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例,左腳踩梯、準備換右腳時,左膝蓋要承受體重三到四倍重量,老年人膝關節修復趕不上磨損速度,就容易產生退化性關節炎。

除非年輕時就有登山健行的習慣,肌力活動情況不錯,但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快,醫師多建議50歲後減少登山健行次數。

對於中老年民眾的運動建議,基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好,每次至少運動30分鐘以上,較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化,且老人易有骨鬆問題,建議可做一點無氧運動,例如重量訓練,每周舉三次2到5公斤的啞鈴,每次維持15分鐘,就能減少肌少症發生,前提仍是避免運動傷害。

若仍喜歡走緩坡步道,建議除了要帶水,也可帶高碳水化合物含量的食物,例如麵包、飯糰或水果,可快速提供能量,而水果富含鉀離子,可預防抽筋。但建議行前做好食材處理,減少廚餘,同時減少負重,當然也可帶一點糖果或巧克力。

此外,應避免過度油膩的食物,例如油飯或肉粽,使胃部排空減慢,容易在登山中感到胃部不適;進食也應採少量多次食用,不吃過飽。最重要的是注意水分攝取,應適時補充,切勿感到口渴再喝水,以免脫水。

諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱

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HBL女子組4日外卡賽第二戰,安樂高中靠著前鋒「阿杜」杜亭萱全場22分12籃板的帶領下,以60比55擊敗東泰高中,保有晉級複賽希望。

一路落後的東泰曾在第四節開局時打出一波7比0攻勢追近比分,安樂在暫停過後由柳佳琳、杜亭萱跳出來為球隊穩住陣腳,並在最後關頭加強防守,終於取得比賽勝利。

除杜亭萱外,主戰中鋒曾凱羚拿下13分,柳佳琳拿下11分6籃板5助攻,都是球隊贏球關鍵人物。

賽後安樂高中教練吳長亨認為此役球隊表現並未理想,主要是連日征戰體力下滑的關係所致,另外對方動作較為剽悍,自己的球員在場上容易害怕也是苦戰原因。

吳長亨特別強調由於球隊位處基隆,且經費較為拮据,平時比賽經驗和其他球隊相比可說相差甚遠,因此球員容易在場上慌了手腳,無法發揮平時的實力。

獲勝的安樂將在下午3點20分對決苗栗高商,爭奪女子組外卡晉級門票。

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